La vitamina A también se llama retinol. Fue la primera sustancia aislada del grupo denominado vitaminas. Esto significa que puede disolverse en grasas y aceites. se encuentra en productos animales. Las vitaminas liposolubles se almacenan en el cuerpo. La vitamina A es parte del proceso reproductivo. Ayuda con el crecimiento de los espermatozoides, también ayuda con el crecimiento de los bebés en el útero. También ayuda a que se forme la placenta durante el embarazo.

Beneficios de la Vitamina A

Diversos estudios han encontrado beneficios en una dieta alta en vitamina A como lo son: la reducción del riesgo de ciertos tipos de cáncer, actividad del sistema inmunológico acelerada, previene la deshidratación de la piel y de los ojos por sus propiedades antioxidantes.

Referencia

Harvard T.H. Chan, Vitamin A

Oregon State University, Vitamin A

University of Rochester Medical Center, Vitamin A